Претраге

Отечене ноге, природни лекови


ТХЕ отечене ноге они су врло често стање посебно код жена, а нарочито лети. Да видимо који су узроци отечених ногу и како се борити против овог симптома прибегавањем природни лекови.

Отечене ноге: природни лекови за ублажавање отечених ногу и зглобова. Узрок и коначна решења за сузбијање отока стопала.

Отечене ноге: узроци

Стопала подржавају цело наше тело и нажалост често су жртве наших нетачних навика.
На пример, прекомерно ходање када нисте навикли на физичку активност може довести до отока стопала, посебно када има вишка килограма.

Али не само то, између осталих узрока који могу надувати стопала помињемо: чарапе, хулахопке, преуске ципеле, високе ципеле, топлота ... Други узрок отечених стопала је злоупотреба соли јер погоршава проблем задржавања течности.

Ходање по песку није добро за вас. Ако сте недавно дуго шетали песком, имајте на уму да је ово могло проузроковати отицање стопала и чланака. Песак је мекано тло и приморава вас да увек прилагодите ослонац и држање, стварајући знатна функционална преоптерећења. Осим тога, високе температуре песка могу погоршати свако отицање!

Ако имате отечене ноге, треба се обратити лекару. Узрок отечених ногуу ствари, то би генерално требало истражити у крвожилном систему. Нарочито би могла бити лоша венска циркулација узрок отечених зглобова и стопала. Високе температуре у овом контексту погоршавају ситуацију, због чега се овај проблем више осећа лети! Најбољи начин за решавање проблемаотечене ноге састоји се у вођењу здравог начина живота, са умереном, али сталном моторичком активношћу.

Седећи начин живота или провођење многих сати стојећи (али и даље) може проузроковати проблеме са циркулаторним системом због стагнације течности у стопалима и чланцима.

Лекови за отечене ноге

Почнимо саправни лековиприродно, пре свега хидратација и исхрана. Обратите пажњу на своју исхрану: пијте пуно воде постепено, у просеку би била једна чаша на сат идеална! Једите храну која осигурава транзит течности у нашем телу богату витаминима и елементима у траговима. Не постоји ништа боље од воћне салате, нарочито лети, која се преферира, лубенице, брескве и кајсије, можда обогаћене семенкама.

  • Носите ципеле удобне за ноге и држање тела.
  • Покушајте да одржите тачну телесну тежину.
  • Шетње су неопходне, али без претеривања и увек сразмерно вашим могућностима. Боље је из дана у дан стварати физичке услове погодне за толерисање мање или веће даљине.

Нога за испухивање стопала

Купка за стопала је хидротерапијски третман који се састоји од потапања стопала до висине чланака у водени раствор који садржи растворене супстанце. Купка за стопала се посебно препоручује за ублажавање и умирењеотечене и уморне ноге. Најпопуларније купке за уморна стопала су:

  • Са епсоновим солима
  • Са содом бикарбоном
  • Са ружином водом и ментом

Конкретно, у случајуотечене ногепредлажемо:

Опуштајућа купка за ноге са листовима ораха и менте, ефикасна против умора, отока и прекомерне знојење стопала. Да бисте га припремили, само направите инфузију са 200 г лишћа ораха, претходно куваног 10 минута, и сипајте га у 5/6 литара воде. Направите ово топло купатило за ноге свако вече.

Купатило за ноге са хладном и топлом водом. Промене температуре су врло ефикасне за смиривање отока: мораћете да уроните стопала у посуду напуњену врло врућом водом и након десет минута уроните их у другу посуду пуну хладне воде на 30 секунди. Поновите поступак три или четири пута, завршавајући врућом водом.

Масаже за испухивање стопала

Масирајте стопала есенцијалним уљем пеперминта разређеним у бадемовом уљу или користите лосион на бази пеперминта. Масаже се изводе одоздо према горе, вршећи лагани притисак рукама.

Пре наношења било ког лосиона, спаковања, купке за ноге, истегните ноге постављајући ноге на један или више јастука тако да остану подигнути: останите у овом положају најмање 30 минута.

Вежбе за отечене ноге

Да бисте поспешили циркулацију и елиминисали вишак воде, окрећите тениску лоптицу испод табана босих стопала најмање 10 минута сваки пут када ноге натекну

Можда ће вас такође занимати: Хладне ноге: узроци и анксиозност


Видео: Како да се ослободите јагоде од ногу за 1 дан помоћу лимуна и шећера. уклоните кератозу пиларис и т (Децембар 2021).