We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Барретте од житарица одличан су практичан и здрав избор за доручке и грицкалице. Савршени су за целу породицу и представљају здраву алтернативу грицкалицама када желите да грицкате нешто између оброка или осећате потребу за нечим слатким. То је енергетска храна коју посебно цене они који се баве спортом и они који следе дијету.
Нажалост, не знају сви да барови са житарицама произведени индустријски и пласирани у велике прехрамбене ланце, садрже велику количину арома, шећера и разних врста адитива који нису превише препоручљиви за здравље.
Стога је најбоље решење направити их код куће: на тај начин ћете бити сигурни да садрже само здраве и природне елементе. С тим у вези, показаћемо вам како да направите плочице од житарица код куће према нашем корак по корак рецепту.
Како направити домаће плочице од житарица, састојци
- 400 грама овсених пахуљица
- 40 грама нарибаног кокоса
- Шака сувог грожђа
- Шака печеног кикирикија
- 2 кашике меда
- Зест мандарине
- Пола кашичице семена аниса
- 1 кашичица сезамовог уља
- 1 кашичица млевеног цимета
- Прстохват соли
Како направити шипке од житарица, припреме
- Загрејте сезамово уље у нелепљивој посуди на лаганој ватри
- Додајте зоб, цимет и нарибани кокос, па мешајте око 15 минута, док не видите да су састојци упили сво уље и попримили златни и хрскави изглед
- У овом тренутку додајте суво грожђе, кикирики, анис и со, а затим састојке мешајте дрвеном кашиком неколико минута
- Затим додајте мед и кору мандарине и искључите ватру
- Наставите да мешате како бисте били сигурни да се сви састојци стопе са медом
- Сипајте све у плех и добро притискајте тесто док не формира врло компактну масу
- Ставите у фрижидер и пустите да се одмори док се не охлади и стврдне
- Затим тесто исеците ножем, дајући шипкама облик и величину коју желите.
МОЛИМО ВАС ПАЖЊУ: оставите да се ваш препарат хлади онолико дуго колико је потребно, јер ће се у супротном распасти кад га исечете.
Као што сте видели, врло је једноставан поступак: зашто не припремити плочице са различитим укусима? Многи састојци се добро припремају за припрему енергетских плочица као што су:
- Ораси
- Бадеми
- Лан
- Семе амаранта
- Ољуштено семе сунцокрета
- Пухани пиринач
- Мали комади воћа
- Кукурузне пахуљице
- Зрна куване пшенице
- Измрвљени колачићи
- Мали комадићи чоколаде
Можете експериментисати са различитим комбинацијама у зависности од ваших жеља.
Такође би могли бити заинтересовани за Домаће протеинске плочице
Дешава се.
По мом мишљењу, грешите. Сигуран сам. Предлажем да разговарамо о томе. Пошаљите ме у ПМ, разговараћемо.
А шта ћемо без твоје дивне идеје
Мислим да је ово врло занимљива тема. Хајде да разговарамо са вама у ПМ-у.
По мом мишљењу ово је врло занимљива тема. Хајде да разговарамо са вама у ПМ-у.
Правите грешку. Могу то доказати. Пошаљите ме у пм.
То је моја кривица.